Oppstart treninger og treningsplaner høsten 2015

Postet av IF Birkebeineren - Ski den 5. Okt 2015








Her er en oversikt over høstens trenings opplegg for alle grupper.

Trenings planer pr gruppe Høsten 2015.xlsx

Treningsoppstarter uken etter høstferien:

Minste gruppe starter 8/10 kl 18:00 på Årbogen

Mellom gruppa starter felles Tirsdag 6/10 kl 18:00 på Årbogen

Se på Excel fil over og sjekk ark fanene for detaljert informasjon

Program vil også bli lagt ut på facebook.

GruppeStedDagTidForm
10 år/yngreÅrbogenTorsdag18:00-19:30Barmark/løp
11 til 16 årÅrbogenTirsdag/Torsdag18:00-19:30Barmark/løp
12 til 16 årKonnerudLørdag (utvalg)10:00-11:30 se program for detaljerRulleski
JuniorÅrbogenMandag/Torsdag18:00-19:00 (se egne oppdateringer fra MatsBarmark/Rulleski


Det vil bli distribuert informasjons skriv på Eknes og Krokstad skole mandag etter høstferien.

Sesong Kick off blir Torsdag 15/10 kl 18:00 på Årbogen, Informasjon til foreldre og kveldsmat til utøvere

Det er også planlagt en del felles treninger med skigruppen i MIF.

I denne forbindelse blir det søndags tur til Knuten i Kongsberg 11.10.

Det blir først en tur til toppen for de yngste, deretter en tur i en rebusløype.

Mellomgruppa og jr løper en tur. Deretter felles lunch. Husk å ta med litt tørt skifte tøy.

Kjøttsuppe kr 99,-

Avreise fra Mjøndalen: 09.00 (nærmere sted kommer)

Hjemreise: ca 14.00

Vennligst meld dere på til undertegnede innen 1/10. slik at vi får reservert buss til alle som vil.

Mvh
Håkon Skjønberg
(Hakon.Skjonberg@fmcti.com)



Kommentarer

0 Kommentar

Logg inn for å skrive en kommentar.

Powered by: Bloc