Skitrening gruppe 12 år +

Postet av IF Birkebeineren - Ski den 8. Sep 2016

Vi har nå gjennomført første trening (tirsdag6/9). Pga at mange dvs ca halvparten (oppmøte på tirsdag var 6 stykker)er opptatt med andre aktiviteter frem til høstferien så gjør vi følgende i ukene fremover:

Tirsdag 13/9: Trening starter kl 18.00 Rulleski klassisk 1.5 time m/staketeknikk samt langkjøring.Oppmøte v/innkjøring til Steinberg (v/miljøstål). Trener. Rune

Tirsdag 20/9: Trening starter fra Konnerud klubbhuset kl 18.00. Rulleski ca 1.5 time skøyting/teknikk. Trener Mats.

Tirsdag 27/9: Trening starter fra Årbogen kl 18.00. Løp/distanse. 1.5 time.

Trener: Tine / Rune

Tirsdag 4/10:Høstferie

Tirsdag 11/10: Treningen starter fra Årbogen kl 18. Løp/jogg/styrke 1.5 time.

Trener: Rune / Tine

Torsdag 13/10: Vi gir beskjed på trening tirsdag 11/10 hvor vi skal møtes og hva vi skal trene på torsdag 13/10.

I mellomtiden så vet vi at de fleste er i aktivitet 3-5 ganger i uken, men ikke overdriv treningen nå da det er lenge til sesongen/skirenn begynner. Vi skal ha overskudd og formen bør først toppes frem mot juletider.:-)

Hilsen Trenere i gruppe 12 år +




Kommentarer

0 Kommentar

Logg inn for å skrive en kommentar.

Powered by: Bloc